Themen beim Gesundheitswandern

Bei jeder Gesundheitswanderung wird ein Thema besprochen,

unter anderen sind das bisher:

 

Gesundheitswandern - wandern mit den vielen Extras

Gesundheitswandern - ganzheitliche Betrachtungsweise

Mobilisation - 01 Gelenkformen

Mobilisation - 02 Bedeutung für ältere Menschen

Gesundheitsorientiertes Krafttraining - wichtiges Wissen über die Muskulatur

Gesundheitsorientiertes Krafttraining - Bedeutung für ältere Menschen

Koordination & Gleichgewichtssinn - Bedeutung für ältere Menschen

Dehnnübungen - Bedeutung für ältere Menschen

Was verändert sich durch regelmäßigen Sport und Bewegung

Gesundheit - was kann ich selbst dafür tun?

Ernährung – man ist, was man isst

Richtige Gehtechnik – Tipps für unterwegs

Belastungssteuerung

Bewegung im Alltag

Das Salutogenesemodell nach Antonovsky

Die menschliche Haut

Die Pulskontrollkarte

Entspannung, Teil 1

Entspannung, Teil 2

Gründe, sich zu bewegen

Herz-Kreislaufsystem und Ausdauer

Räumliches hören

Risikofaktoren

Rückenschmerzen

Studie zum Gesundheitswandern

Sturzprophylaxe, Teil 1

Sturzprophylaxe, Teil 2

Fit und selbstständig bis ins hohe Alter

Angst, Teil 1

Angst, Teil 2

Altersbedingte Veränderungen, Teil 1

Altersbedingte Veränderungen, Teil 2

Der Bewegungsapparat, Teil 1 Die Wirbelsäule

Der Bewegungsapparat, Teil 2 Hüfte und Beine

Der Bewegungsapparat, Teil 2 Die Füße

Rhytmus

Das Herz (1 nicht nur eine Pumpe)

Das Herz (2 wie kann ich mein Herz schützen?)

 

 

… die Reihe wird fortgesetzt

 

Zusätzliche Informationen